茯苓薏米粥：
材料：薏米100克，茯苓20克，山楂肉15克；
做法：
1.茯苓和山楂一同入锅，加水熬煮30分钟后，滤取汁液；
2.薏米加入汁液，熬煮至熟烂，出锅即可食用；
用法：可做早晚餐，可常食；
功效：山楂，薏米，茯苓三味食材相合，可很好的健脾化湿，祛瘀消脂；对脂肪肝，有很好的的防治作用。
煮制茯苓薏米粥时，不要把粥熬煮的太稠，要熬制的稀薄一些，同时患有热盛便结的人就不要食用了，不然会加重病情的。
荞麦粥，健脾止带有奇功
男女有别，当然女儿身就有其特有的症疾了，像很普通的白带异常，中医称“带下病”，就是一例。对于“带下病”，明末清初的名医傅青主《傅青主女科》中做出了解释：“夫白带乃湿盛而火衰，湿土之气下陷，是以脾精不守，不能化荣血以为经水，反变成白滑之物，由阴门直下，欲自禁而不可得也。”意思就是说女子的白带量明显增多，且伴有异味，就是带下病。
清时医者王孟英言：“带下，女子生而有之，津津常润，本非病也。”但若白带明显增多，就是表明体内出现问题了，中医学认为这多是女性体内的水湿过重所引发的。傅青主有言：“带下俱是湿症”，指出了女子带下病的根源。其实，细说起来，女子的“带下病”还是吃出来的。