当然相关的样品还不够支撑这个结论,接下来还要对各种动物组织里头的透明酸质进行研究。、
“你每天忙忙碌碌,又要关注学业,又要工作,现在又弄了个研究,还得参加运动会,别熬坏了身体。”薛爱莲又拿了个鸡蛋给芽芽,
芽芽说;“不会的,每天我都有睡够八个小时,中午的时候还能眯上十五分钟呢。”
薛爱莲道十五分钟能顶什么事,都没睡着呢。
第837章 失眠可试的呼吸大法
“还是有休息效果”芽芽说:“我躺着的时候有注意呼吸,所以很容易放空思绪,就算没有睡着,休息十几分钟也很精神。”
薛爱莲挺好奇,“还能这样?”
芽芽点点头,“很多医书上都说呼吸跟长寿有关系,养气等于养命,气长则命长,乌龟能活千年就是因为气足,休息十几分钟,实际上可以通过练气让全身放松,也就在养我们的身体。
人在工作的时候哪怕有体力,也只能算作是劳动而不是运动,会损伤元气,人呼吸很短促就会导致心力消耗得就越快,所以要学会深呼吸,让身体能够慢下来,也是个恢复健康的办法。”
她让薛爱莲站起来,双脚与肩同宽,双手放到腹部,深吸气的时候胳膊慢慢的往上走,吸气吸到底,在头顶上的时候头往上仰着停三秒,然后做了个缩唇的吐气,然后手慢慢的放下来。